Smoothie sa muslijem na tri načina

Smoothie su savršen napitak s obzirom da, osim što su vrlo ukusni, jačaju metabolizam i imunitet, sadrže namirnice bogate vitaminima, mineralima, folnom kiselinom, gvožđem, odnosno važnim antioksidantima i vlaknima i imaju pozitivno delovanje na našu kožu. Sve te karakteristike su ih učinile delom zdrave prehrane i jednim od napitaka koje mnoge dame rado konzumiraju za doručak. Savršen dodatak ovim napicima je, svakako, BIO ORGANSKI musli od integralnih žitarica. Evo nekoliko recepata za hrskav i ukusan integralni obrok:

Smoothie 1

Potrebni sastojci:

•  3 supene kašike DankaD BIO ORGANSKOG muslija od integralnih žitarica
• 2 kašike zamrznutih borovnica
• 3 kašike zamrznutih jagoda
• 1 banana
• 1 supena kašika jogurta
• sok 1 grejpa
• sok jedne narandže
• 1 kašičica meda
•  4 oraha
• par kockica leda (po želji)

Priprema:

Sve sastojke izblendati par minuta.

Smoothie 2

Potrebni sastojci:

• 1 šoljica DankaD BIO ORGANSKOG muslija od integralnih žitarica
• 1 šoljica vode
• 1 šoljica mleka
• Malo manga
• 1 banana
• 2 kašike susama
• Pola šoljice bilo kog suvog voća

Priprema:

Pomešajte sastojke sledećim redosledom:

1. Pomešajte suve sastojke i tekućinu.

2. Pomešajte voće i ostatak sastojaka dok se ne formira glatka, kompaktna masa.

Smoothie 3

Potrebni sastojci:

• Pola šoljice DankaD BIO ORGANSKOG muslija od integralnih žitarica
• 4 šake zamrznutog bobičastog voća
• 1 šoljica obranog mleka
• 1 kašika Chia semena (može se naći u radnjama zdrave hrane)
• 1 kašičica proteina u prahu
• 2 kašičice meda

Priprema:

Sve sastojke izblendati par minuta.